7 Ide Menu Bekal Anak yang Mudah dan Praktis, Dijamin Sehat dan Bergizi!

BACA JUGA:7 Tips Efektif Membasmi Perut yang Ngelipet Akibat Lemak Menumpuk

4. Camilan Sehat

Selain hidangan utama, jangan lupakan camilan sehat untuk menu bekal anak-anak. Buah-buahan segar seperti apel, jeruk, atau pisang adalah pilihan yang sangat baik.

Anda juga dapat membuat smoothie buah yang lezat dengan mencampur beberapa jenis buah, susu rendah lemak, dan sedikit madu. Selain itu, Anda juga dapat menyiapkan segelas yogurt rendah lemak dengan tambahan potongan buah-buahan segar atau granola untuk memberikan variasi rasa dan tekstur.

5. Air Putih atau Jus Buah

Air putih adalah pilihan terbaik untuk menjaga anak-anak tetap terhidrasi sepanjang hari. Namun, jika anak Anda ingin sesuatu yang lebih berbeda, Anda dapat mencoba memberikan jus buah alami yang segar. Hindari minuman bersoda atau minuman manis lainnya yang tinggi gula, karena dapat mengganggu konsentrasi dan kesehatan anak-anak.

6. Wrap Sayuran

Foto: Ilustrasi by Pexels-Nishant Aneja-pexels

Wrap sayuran adalah alternatif yang menarik untuk bekal anak ke sekolah. Gunakan tortilla gandum atau tortilla jagung sebagai pengganti roti. 

BACA JUGA:Resep Bubur Ayam Kuah Kaldu Kuning, Menu Sarapan Praktis Tapi Super Enak!

Isi tortilla dengan potongan sayuran segar seperti wortel, paprika, dan brokoli. Tambahkan juga daging ayam atau keju rendah lemak untuk protein tambahan.

Gulung rapat-rapat dan potong menjadi beberapa bagian. Wrap sayuran ini tidak hanya lezat, tetapi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh anak-anak.

7. Bento Box

Bento box adalah pilihan bekal yang unik dan menarik bagi anak-anak. Gunakan kotak makan bersekat dan susun makanan dalam bentuk yang menarik.

Potong wortel dan mentimun menjadi bentuk hewan atau bunga. Sajikan nasi dengan bentuk karakter kartun favorit anak-anak.