8 Buah yang Bisa Jaga Kesehatan Mata dari Kelelahan di Depan Laptop

BACA JUGA:Susu Jadi Penyebab Jerawat: Fakta atau Mitos?

Wortel kaya akan beta-karoten, yang penting untuk kesehatan mata. 

Beta-karoten dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang membantu memelihara penglihatan dan mencegah masalah mata seperti rabun senja.

2. Jeruk dan Jeruk Nipis

Jeruk dan jeruk nipis mengandung vitamin C, antioksidan yang membantu melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan memperkuat pembuluh darah di mata.

BACA JUGA:Bawaslu Umumkan Hitung Manual Menjadi Acuan di Pilpres 2024, Ini Alasannya!

3. Blueberry

Blueberry mengandung senyawa anthocyanin, yang memberikan warna biru pada buah tersebut dan memiliki sifat antioksidan yang kuat. 

Konsumsi blueberry dapat membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah degenerasi makula.

4. Strawberry

BACA JUGA:Viral, Aksi Unik Petugas TPS saat Menyebut Nama Komeng Bikin Ngakak!

Strawberry mengandung vitamin C dan flavonoid, yang baik untuk kesehatan mata. 

Flavonoid dapat membantu memperkuat pembuluh darah di mata dan melindungi mata dari kerusakan.

5. Paprika Merah