5 Metode Pengobatan Simpel yang Ampuh Turunkan Kadar Kreatinin Dalam Tubuh Manusia

BACA JUGA:8 Hal Sepele yang Bisa Membuat Pasanganmu Kesal, Sikap Ini Bisa Jadi Pemicu Pertengkaran Lho!

Selain itu, hamil atau mengonsumsi makanan tinggi daging merah juga dapat berkontribusi.

Tubuh Anda perlu membersihkan darah agar berfungsi secara optimal.

Cara terbaik untuk menurunkan kadar kreatinin Anda adalah dengan mengatasi penyebab yang mendasarinya.

Dilansir dari laman Heathline, berikut 5 cara untuk menurunkan kadar kreatinin Anda secara alami.

BACA JUGA:Secarik Surat Wasiat Seorang Pria yang Bunuh Diri Diduga Stress Kalah Judi Slot: Maafin Papa Ya Ma!

jenis urine tidak sehat---Istimewa

1. Jangan mengonsumsi suplemen yang mengandung kreatin

Creatine adalah senyawa alami yang dibuat di hati Anda. Ini diangkut ke otot Anda untuk digunakan sebagai energi. Ketika kreatin digunakan sebagai energi, ia terdegradasi menjadi kreatinin, produk sampingan metabolisme.

Selain bentuk alaminya, creatine tersedia sebagai suplemen oral. Beberapa atlet menggunakan suplemen penghasil kreatinin ini untuk membantu meningkatkan kinerja atletik.

Siapa pun yang ingin menurunkan kadar kreatinin untuk meningkatkan fungsi ginjal sebaiknya tidak mengonsumsi suplemen kreatin. Meskipun suplementasi kreatin telah dipelajari secara luas, penelitian jangka panjang terhadap orang dengan penyakit ginjal masih kurang.

Bicarakan dengan dokter Anda sebelum menambahkan suplemen apa pun ke dalam makanan Anda.

BACA JUGA:Prediksi Tahun 2024 dari Anak Indigo: Fenomena Mengerikan Ini Bakal Terjadi di Tahun Ini!

2. Kurangi asupan protein

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi protein dalam jumlah besar dapat meningkatkan kadar kreatinin, setidaknya untuk sementara. Secara khusus, daging merah yang dimasak dapat mempengaruhi kreatinin. Panas dari memasak menyebabkan kreatin yang terdapat pada daging menghasilkan kreatinin.