5 Metode Pengobatan Simpel yang Ampuh Turunkan Kadar Kreatinin Dalam Tubuh Manusia
5 Metode Pengobatan Rumahan yang Ampuh Turunkan Kadar Kreatinin Dalam Tubuh Manusia-redgreystock-Freepik
Orang yang mengikuti diet tinggi daging merah atau sumber protein lain, termasuk produk susu, mungkin memiliki tingkat kreatinin yang lebih tinggi dibandingkan orang yang makan lebih sedikit makanan tersebut.
Jika Anda banyak makan daging merah, beralihlah ke lebih banyak hidangan berbahan nabati. Cobalah menukar burger daging sapi dengan:
- Roti sayur
- Sup sayuran yang lezat
- Sup miju-miju
BACA JUGA:Alarm Kesehatan: Batuk Berkepanjangan pada Anak Bisa Jadi Tanda Bahaya Pneumonia!
3. Makan lebih banyak serat
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui pengaruh serat makanan terhadap kadar kreatinin. Namun demikian, sebuah penelitian menunjukkan penurunan kadar kreatinin yang signifikan pada orang dengan penyakit ginjal kronis yang meningkatkan asupan serat.
Serat dapat ditemukan di banyak makanan, antara lain:
- Buah-buahan
- Sayuran
- Biji-bijian utuh
- Kacang-kacangan
BACA JUGA:9 Cara Alami Hilangkan Wasir, Tanpa Perlu Operasi di RS!
4. Bicarakan dengan ahli kesehatan tentang berapa banyak cairan yang harus diminum
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
