10 Tips Menjaga Kesehatan Lambung, Jangan Sampai Pas Bulan Puasa Jadi Sakit

3. Perhatikan Pola Makan

Usahakan untuk makan secara teratur dan tidak melewatkan waktu makan. 

Hindari makan terlalu larut malam sebelum tidur karena akan mengganggu kesehatan lambung kalian.

4. Kurangi Konsumsi Kafein dan Alkohol

BACA JUGA:Penting Ga Sih Pamer Pasangan di Sosmed? Coba Ketahui Dulu Hal Ini Sebelum Memutuskan!

Kafein dan alkohol dapat merangsang produksi asam lambung. 

Kurangi konsumsi kedua zat ini untuk menjaga kesehatan lambung.

5. Hindari Merokok

Merokok dapat merusak lapisan lambung dan meningkatkan risiko terjadinya tukak lambung. 

BACA JUGA:Ramalan Anak Indigo: Raffi Ahmad dan Nagita Slavina Akan Segera Dikaruniai Anak Ketiga!

Berhenti merokok atau hindari paparan asap rokok karena membahayakan bagian paru-paru juga lambung kalian.

6. Atur Stres

Stres dapat memengaruhi fungsi lambung dan meningkatkan risiko gangguan pencernaan. 

Temukan cara untuk mengelola stres seperti olahraga, meditasi, atau hobi yang menyenangkan.

BACA JUGA:Hard Gumay Meramal Nasib Rumah Tangga Ria Ricis dan Teuku Ryan: 'Udah Saya Nyatakan...'