10 Tips Menjaga Kesehatan Lambung, Jangan Sampai Pas Bulan Puasa Jadi Sakit

7. Minum Air Putih

Pastikan Anda cukup mengonsumsi air putih setiap hari supaya badan lebih sehat dan lambung selalu terjagakesehatannya.

Air membantu menjaga kelembapan lambung dan mencegah iritasi bagian lambung.

8. Hindari Makan Terlalu Cepat

BACA JUGA:8 Hal Sepele yang Bisa Membuat Pasanganmu Kesal, Sikap Ini Bisa Jadi Pemicu Pertengkaran Lho!

Makan terlalu cepat dapat menyebabkan terlalu banyak udara tertelan dan dapat meningkatkan risiko terjadinya gejala refluks asam lambung. 

Makanlah secara perlahan dan kunyah makanan dengan baik.

9. Konsultasikan dengan Dokter

Jika Anda mengalami gejala yang mengganggu seperti nyeri perut, mual, atau masalah pencernaan lainnya, segera konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi dan pengobatan lebih lanjut.

BACA JUGA:Dampak Kurang Tidur Terhadap Metabolisme Tubuh, Awas Hal-hal Tak Terduga Bisa Terjadi!

10. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi

Makanan berserat tinggi seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian membantu mengurangi risiko sembelit dan mendukung kesehatan lambung.