dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Untuk Obati Sakit Maag

Yogurt tanpa lemak atau rendah lemak mengandung probiotik alami yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan dan meredakan gejala maag.

3. Kacang-kacangan

Kacang almond, kenari, atau kacang tanah tanpa garam adalah pilihan cemilan yang kaya akan protein dan lemak sehat, namun rendah asam dan tidak mengandung rempah-rempah yang dapat memicu gejala maag.

4. Biskuit Gandum Tanpa Gula

BACA JUGA:8 Ide Peluang UMKM yang Belum Banyak Pesaingnya, Tertarik Coba Bisnis Ini?

Biskuit gandum tanpa gula atau roti gandum utuh tanpa tambahan bahan-bahan yang berpotensi memicu maag adalah pilihan cemilan yang baik karena mengandung serat dan karbohidrat kompleks.

5. Sayuran Segar atau Rebusan

Sayuran seperti wortel, seledri, atau mentimun mentah dapat dicerna dengan mudah dan menyediakan serat yang membantu dalam pencernaan. 

Anda juga dapat membuat sayuran rebusan sebagai cemilan yang ringan.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 7 Sifat Wanita yang Bisa Bikin Pria Terpesona

6. Telur Rebus

Telur rebus adalah sumber protein yang baik dan tidak mengandung lemak berlebihan yang dapat memicu gejala maag. 

Anda dapat menambahkan sedikit garam atau merica untuk rasa jika diperlukan.