Lagi Diet? Kenali Jenis Makanan Ini Supaya Nggak Gampang Laper!
Makanan untuk diet-rawpixel.com-Freepik
BACA JUGA:Aksi Konyol Pencuri HP Bikin Geram, Pura-pura Sholat Berujung Nyolong di Masjid
Beberapa jenis makanan memiliki keunggulan dalam hal ini, maka dari itu, simak dibawah ini 2 makanan yang membuat kenyang lebih lama:
1. Telur
Telur merupakan sumber protein hewani yang sangat mudah ditemukan dan tersedia luas.
Sebagaimana telah dijelaskan diatas, protein memegang peran utama dalam menciptakan sensasi kenyang yang lebih lama.
BACA JUGA:Buya Syakur Ungkap 3 Amalan Penting Pembuka Aura Wajah Sendiri, Hadirkan Kecerahan Tersendiri
Namun, yang lebih menarik lagi, kualitas protein dalam telur juga sangat baik.
Setiap butir telur menyediakan sekitar 6 gram protein, yang mencakup sembilan asam amino esensial yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selain itu, telur juga dikenal dengan skor indeks kenyangnya yang tinggi.
Ini berarti bahwa konsumsi telur mampu memberikan rasa kenyang yang lebih tahan lama daripada banyak jenis makanan lainnya.
BACA JUGA:Tragis! Kasus Pembunuhan di Kota Malang Potong Tubuh Istri Jadi 10 Bagian, Videonya Bikin Ngeri
Dengan begitu, mengonsumsi telur dalam pola makan sehari-hari bisa menjadi strategi yang cukup efektif bagi mereka yang ingin merasa kenyang lebih lama serta memperoleh manfaat nutrisi yang penting bagi tubuh.
2. Daging sapi
Jika telur merupakan makanan yang tinggi protein, daging sapi merupakan jenis daging yang jauh lebih tinggi protein jika dibandingkan dengan telur.
Daging sapi selalu menjadi salah satu yang pertama disebut jika membahas tentang makanan yang menjadi sumber protein.
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
