Ini Manfaat Kopi yang Wajib Kamu Ketahui, Bisa Kontrol Gula Darah?

BACA JUGA:Inilah 3 Makanan yang Pas untuk Bayi Usia 10 Bulan, Hebatnya Bisa Cegah Stunting Loh!

Selain itu, kopi juga mengandung magnesium dan kromium, dua mineral yang diyakini dapat membantu menurunkan risiko terjadinya diabetes tipe 2. 

Studi-studi ilmiah menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah tertentu dapat berkontribusi secara signifikan dalam mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

Dilansir dari Medical News Today, penelitian yang dilakukan selama empat tahun menunjukkan bahwa individu yang mengonsumsi kopi lebih dari satu gelas per hari memiliki risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah hingga sekitar 11 persen dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kopi sama sekali. 

Hal ini menandakan adanya potensi perlindungan terhadap diabetes tipe 2 yang dapat diperoleh melalui konsumsi kopi secara teratur. 

BACA JUGA:Aneh Bin Ajaib! Ekor Ular Diamputasi Usai Mendapat Serangan 'Mengerikan' dari Kucing

Namun, temuan menarik lainnya adalah bahwa orang yang mengurangi konsumsi kopi sebanyak satu gelas per hari justru memiliki risiko diabetes tipe 2 yang lebih tinggi hingga sekitar 17 persen. 

Hal ini menimbulkan pertanyaan mengenai hubungan antara konsumsi kopi dan risiko diabetes tipe 2, yang tampaknya tidak linear atau sederhana.

Penting untuk dicatat bahwa hasil penelitian ini merupakan bagian dari serangkaian studi epidemiologi yang mengamati hubungan antara konsumsi kopi dan risiko diabetes tipe 2, dan masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami mekanisme yang mendasari hubungan ini secara lebih rinci. 

Meskipun demikian, temuan ini menunjukkan bahwa kopi mungkin memiliki potensi untuk memberikan manfaat kesehatan dalam hal mengurangi risiko diabetes tipe 2, dan memberikan pemahaman yang lebih dalam mengenai bagaimana komponen-komponen kopi, seperti polifenol, magnesium, dan kromium, dapat berinteraksi dengan tubuh dalam upaya mencegah penyakit kronis ini. 

BACA JUGA:Bersiap! Bulan Maret 2024 Ada Long Weekend, Catat Tanggal Libur Panjangnya Gaes

Sebagaimana dengan konsumsi kopi secara umum, penting untuk menjaga keseimbangan dan memperhatikan toleransi individu terhadap kafein serta faktor-faktor lainnya, dan selalu berkonsultasi dengan profesional medis sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan atau gaya hidup.