Punya Mata Minus? Coba Konsumsi Buah Ini Jika Mata Ingin Fokus Lagi

5. Jeruk

Buah jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C nya yang sangat tinggi.

Vitamin C ini memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan mata, mencegah terjadi katarak, dan mencegah penurunan penglihatan karena dapat melakukan peningkatan sistem sirkulasi darah yang mengarah ke mata.

Buah ini mempunyai kaya akan kolagen yang dapat mencegah degenerasi makula dan katarak sehingga sangat disarankan untuk mengonsumsi buah ini.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Gemini dan Libra Senin, 11 Maret 2024: Cek Nasibmu Hari Ini

6. Pepaya

Buah pepaya mengandung vitamin A dan C yang bermanfaat untuk membantu melindungi kesehatan kornea dan retina pada mata.

Dalam setengah buah yang mempunyai tekstur sangat lembut ini, mengandung sejumlah 271 mikrogram zat lutein dan zeaxanthin.

Buah pepaya juga bisa untuk membantu menurunkan penyebab utama saat kehilangan penglihatan orang dewasa atau manula.

BACA JUGA:Info Loker PT Adaro Minerals Indonesia Tbk, Langsung Apply di Link Berikut Ini

7. Strawberry

Strawberry merupakan buah yang bagus untuk kesehatan mata karena mengandung vitamin B, C, dan flavonoid.

Kandungan vitain C ini membantu melawan radikal bebas dan membentuk kolagen yang merupakan senyawa penyusun struktur kornea mata.

Nutrisi yang terkandung dalam buah ini dapat memperkuat jaringan ikat serta memelihara kesehatan pada pembuluh darah di daerah mata yang dapat menjaga kesehatan pada mata. 

BACA JUGA:INI Masker Ampuh untuk Lembabkan Kulit Wajah, Tetap Bernutrisi Meski Berpuasa Seharian