5 Vitamin yang Bantu Kuatkan Badan Selama Berpuasa, Anti Loyo!

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Berikut rekomendasikan 5 vitamin yang membuat badan anda tidak gampang lemas saat berpuasa bisa diminum saat sahur.

Selama bulan puasa, penting untuk memastikan bahwa asupan nutrisi Anda tetap mencukupi untuk menjaga kesehatan dan energi Anda selama periode berpuasa. 

Ada beberapa alasan mengapa seseorang mungkin merasa lemas selama berpuasa. 

BACA JUGA:4 Rekomendasi Sabun Batangan untuk Kulit Wajah Sensitif

Beberapa faktor yang bisa berkontribusi terhadap rasa lemas saat berpuasa meliputi:

1. Kurangnya Cairan: 

Saat berpuasa, tubuh mengalami dehidrasi karena kurangnya asupan cairan selama periode berpuasa. 

Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan energi, kelelahan, dan rasa lemas.

BACA JUGA:6 Rekomendasi Vitamin Sakit Lambung yang Bisa Dibeli di Apotek

2. Kurangnya Gula Darah: 

Saat berpuasa, seseorang mungkin tidak mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula atau karbohidrat untuk memberikan energi segera bagi tubuh. 

Ini dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah, yang dapat menyebabkan rasa lemas, pusing, atau kelemahan.

3. Kekurangan Nutrisi: 

BACA JUGA:Ada 6 Daftar Rekomendasi Serum Wajah yang Bagus dan Aman untuk Remaja Wanita