7 Cara Mudah Mengatasi Badan Lemas Saat Berpuasa, Yuklah Semangat!

Makanan berlemak dan berat dapat membuat Anda merasa lebih lemas dan lamban selama berpuasa. 

Cobalah untuk membatasi konsumsi makanan ini dan fokus pada makanan ringan dan seimbang.

4. Istirahat yang cukup

Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup antara sahur dan waktu berbuka. 

BACA JUGA:Campuran Ajaib Cuka Apel dan Madu: Rahasia Kesehatan dan Kecantikan yang Tersembunyi!

Jika memungkinkan, tidurlah sejenak setelah sahur untuk mengisi energi Anda.

5. Pertahankan aktivitas fisik

Meskipun berpuasa, tetaplah aktif dengan melakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki atau yoga. 

Namun, hindari aktivitas fisik yang terlalu berat atau intens selama puasa.

BACA JUGA:5 Petanda Capung Masuk Rumah Menurut Masyarakat Jawa, Pembawa Rezeki dan Keberuntungan?

6. Hindari terik matahari

Jika memungkinkan, hindari berada di bawah sinar matahari langsung terutama saat cuaca panas. 

Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat Anda lebih lemas.

7. Perhatikan kesehatan mental

BACA JUGA:5 Petanda Capung Masuk Rumah Menurut Masyarakat Jawa, Pembawa Rezeki dan Keberuntungan?