Puasa Aman dan Nyaman bagi Ibu Hamil, 7 Tips Praktis Ini Wajib Diikuti Ya Moms!

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Puasa merupakan salah satu ibadah yang sangat mulia bagi umat Muslim. 

Namun, bagi ibu hamil, puasa bisa menjadi sedikit lebih menantang karena harus memperhatikan kesehatan diri dan janin yang dikandung.

Meskipun demikian, dengan beberapa tips puasa sehat untuk ibu hamil, puasa tetap bisa dilakukan dengan aman dan nyaman.

BACA JUGA:4 Tanda Ibu Hamil Wajib Membatalkan Puasanya, Jangan Dipaksa

1. Konsultasi dengan Dokter

Puasa Aman dan Nyaman bagi Ibu Hamil, 7 Tips Praktis Ini Wajib Diikuti Ya Moms!-valuavitaly-freepik

Pertama-tama, penting bagi ibu hamil untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa. Dokter akan memberikan saran yang tepat berdasarkan kondisi kesehatan ibu dan janin yang sedang dikandung.

Jika dokter menyarankan untuk tidak berpuasa, maka ibu hamil sebaiknya mengikuti saran tersebut demi kebaikan diri sendiri dan janin. Namun, jika kondisi fisikmu dianggap mampu berpuasa dan telah disetujui oleh dokter, maka pastikan kamu masih tetap konsultasi dengan dokter ya terkait keluhan yang dirasakan!.

2. Jangan Lewatkan Sahur

Salah satu tips puasa yang penting bagi ibu hamil adalah jangan lewatkan makan sahur. Makan sahur merupakan waktu yang sangat penting untuk mengisi energi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh selama puasa. 

Bagi ibu hamil, makan sahur juga sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Oleh karena itu, jangan sampai melewatkan makan sahur saat menjalani ibadah puasa.

BACA JUGA:Khasiat Ajaib Buah Timun Suri untuk Kesehatan Ibu Hamil yang Menakjubkan!

3. Perhatikan Jenis Makanan yang Dikonsumsi

Selain itu, ibu hamil juga perlu memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.