10 Cara Mudah Atasi Badan Pegal-Pegal, Jaga Aktifivas Tetap Semangat Yuk!

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Sering kali seseorang mengalami masalah pegal-pegal ditubuhnya karena mungkin terlalu lelah bekerja.

Supaya makin tetap semangat, kamu bisa mengikuti beberapa cara dibawah ini supaya badan tetap enak dan nyaman saat beraktivitas.

Pegal di badan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti aktivitas fisik yang berlebihan, postur tubuh yang buruk, atau ketegangan otot.

BACA JUGA:Irish Bella Ungkap Perasaannya Setelah Bercerai dari Ammar Zoni, Trauma Buka Hati Kembali?

Untuk meredakan pegal di badan, Anda dapat mencoba beberapa cara berikut:

1.  Peregangan

Lakukan peregangan ringan sebelum dan setelah aktivitas fisik. Peregangan membantu mengurangi ketegangan otot dan mencegah kekakuan

2. Pijat

BACA JUGA:Harga Emas di Pegadaian Diobral Murah Hari Ini: Antam dan UBS Kompak Anjlok Hingga Rp 21.000 per Gram!

Pijatan lembut oleh seorang profesional pijat atau bahkan dengan bantuan alat pijat dapat membantu melepaskan ketegangan otot dan meredakan pegal.

3. Kompress Hangat atau Dingin

Gunakan kompres hangat atau dingin pada area yang pegal. 

Kompres hangat dapat membantu melepaskan otot yang tegang, sementara kompres dingin dapat meredakan peradangan.

BACA JUGA:HUAWEI MateBook D 14 Hari Ini, Laptop Premium All-Metal dengan Bobot Ringan dan Prosesor Ngebut