10 Cara Mudah Atasi Badan Pegal-Pegal, Jaga Aktifivas Tetap Semangat Yuk!

4. Mandi Air Hangat

Berendam dalam air hangat dapat membantu meredakan otot yang tegang dan meredakan pegal.

5. Konsumsi Antiinflamasi

Jika pegal disebabkan oleh peradangan, Anda dapat mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen, tetapi hanya jika direkomendasikan oleh dokter dan sesuai dengan dosis yang benar.

BACA JUGA:NalaGenetics Resmikan Solusi Personal Kesehatan dan Nutrisi Lewat Tes DNA Terintegrasi

6. Istirahat

Beri tubuh Anda waktu untuk beristirahat dan pulih.

Kadang-kadang pegal muncul karena overuse atau aktivitas fisik yang berlebihan. 

Hindari aktivitas yang memperburuk kondisi pegal Anda.

BACA JUGA:Rahasia Mengatasi Mata Panda Tanpa Ribet, Cek Penyebab dan Solusi Alami yang Paling Manjur

7. Minum Air

Pastikan Anda terhidrasi dengan baik kekurangan cairan dapat menyebabkan otot tegang dan lebih rentan terhadap pegal.

8. Olahraga Teratur

Olahraga secara teratur dan peregangan rutin dapat membantu mencegah pegal muncul secara berulang.

BACA JUGA:Wow! Verrell Bramasta Punya Janji Besar Pasca Terpilih Jadi Anggota DPR RI: Seluruh Gaji Akan Disumbangkan?