Bugar Selama Berpuasa: 8 Tips Ampuh untuk Mendapatkan Tubuh yang Fit dan Sehat!

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Pada bulan suci Ramadhan, untuk menjaga kesehatan tubuh adalah salah satu menjadi hal yang sangat prioritas bagi seluruh umat Muslim yang sedang menjalankan ibadah puasa.

Namun demikian, pada sebagian orang, untuk dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh pada selama sedang berpuasa dapat menjadi sebuah tantangan tersendiri.

Untuk dapat membantu anda tetap bugar dan sehat selama berpuasa, berikut adalah tips yang sangat ampuh untuk anda

terapkan :

BACA JUGA:Ini Takaran Zakat Fitrah yang Benar Menurut Ustadz Adi Hidayat

1. Pilih Makanan Bergizi

Pada saat berbuka puasa dan sahur, pastikan untuk dapat memilih makanan yang sangat bergizi dan seimbang.

Pilihlah makanan yang kaya akan karbohidrat yang sangat kompleks, seperti protein, serat, vitamin, dan mineral.

Pada kandungan itu untuk dapat menjaga energi pada tubuh dan kesehatan tubuh anda.

BACA JUGA:7 Zodiak yang Sejak Lahir Sudah Punya Kharisma Sangat Kuat, Jangan-jangan Kamu Salah Satunya?

2. Perbanyak Konsumsi Air 

Pastikan untuk dapat minum air putih yang banyak selama waktu berbuka puasa dan sahur.

Untuk dapat menghindari terjadi nya dehidrasi.

Jaga agar tubuh teteap terhidrasi dengan meminum setidaknya delapan gelas air pada setap hari nya.