Bugar Selama Berpuasa: 8 Tips Ampuh untuk Mendapatkan Tubuh yang Fit dan Sehat!

BACA JUGA:Ustadz Adi Hidayat Sampaikan 8 Orang yang Berhak Menerima Zakat Fitrah, Supaya Lebih Afdal!

6. Istirahat yang Cukup

Dapat pastikan untuk mendapatkan istirahat yang sangat cukup pada setiap malam.

Tidur yang sangat penting untuk masa pemulihan pada tubuh.

Selain itu juga dapat menjaga energi anda pada selama saat berpuasa.

BACA JUGA:Harga Emas di Pegadaian Turun Lagi Hari Ini, Minggu 24 Maret: Cek Rincian Antam dan UBS Sekarang!

7. Batasi Konsumsi Gula dan Makanan Manis

Hindari pada makanan dan minuman sangat manis yang memiliki tinggi gula tambahan.

Dikarenakan dapat menyebabkan lonjakan pada gula darah yang sangat cepat di ikuti oleh adanya penurunan yang sangat tajam.

Hal ini dapat menyebabkan anda akan merasa sangat lelah atau sangat lemas.

BACA JUGA:Ini Satu Buah Aneh yang Bisa Mengubah Pola Diet Menjadi Lebih Super Efektif, Mau Coba?

8. Perhatikan Porsi Makan

Jangan terlalu banyak makan pada saat berbuka puasa atau sahur.

Dapat dipastikan pada porsi makan anda.

Lakukan pada pemberhentian makan sebelum merasa kenyang.