Bugar Selama Berpuasa: 8 Tips Ampuh untuk Mendapatkan Tubuh yang Fit dan Sehat!

BACA JUGA:Pertamina Buka Program Mudik Lebaran 2024 Gratis, Simak Cara Daftarnya

3. Hindari Makanan Berlemak dan Berminyak

Hindari untuk makan makanan yang berlemak dan berminyak pada saat berbuka puasa.

Dikarenakan dapat menyebabkan perut anda akan terasa kembuh dan membuat anda merasa cepat lelah.

Pilihlah pada makanan yang sangat ringan dan mudah di cerna.

BACA JUGA:3 Shio Ini Gampang Banget Menangis dan Kecewa, Jangan Kasar-kasar Ya!

4. Berolahraga Secara Teratur

Agar tetap aktif kita dengan dapat menjadwalkan pada sesi olahraga yang sangat ringan.

Dimulai dari seperti berjalan kaki, jogging, atau senam yang sangat ringan selama bulan Ramadhan.

Pada olahraga yang sangat ringan dapat membantu kita untuk tetap menjaag pada kebugaran tubuh dan dapat meningkatkan pada energi tubuh.

BACA JUGA:Bayar Zakat Fitrah Pakai Uang Istri, Hukumnya Apa Dalam Islam? Ustadz Abdul Somad Menjawab

5. Pilih Waktu yang Tepat untuk Olahraga

Usahakan agar untuk dapat berolahraga setelah berbuka puasa atau sebelum sahur.

Dikarenakan ketika enegerti tubuh anda akan lebih baik.

Hal ini akan mendapatkan manfaat yang maksimal dari latihan.