10 Manfaat Chia Seed, Menu Tambahan Selama Bulan Puasa

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Selalu menjadi menu tambahan saat berbuka puasa ternyata chia seed memang banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan.

Biji ini telah menjadi populer karena kandungan nutrisinya yang kaya dan manfaat kesehatannya yang beragam. 

Berikut adalah beberapa manfaat utama chia seed:

BACA JUGA:Jangan Panik! Kenali 6 Penyebab Anak Tantrum, Nomor 3 Sering Sekali Terjadi

1. Kaya akan Nutrien

Chia seed mengandung serat, protein, omega-3, antioksidan, serta mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor.

2. Menyokong Pencernaan

Serat yang tinggi dalam chia seed dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mendorong gerakan usus yang sehat dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Info Cuaca Hari Ini, Selasa 26 Maret 2024 di Jabodetabek: BMKG Ramal Akan Ada Hujan Ringan!

3. Sumber Omega-3

Chia seed adalah salah satu sumber nabati terkaya asam lemak omega-3, yang penting untuk kesehatan jantung, otak, dan fungsi saraf yang baik.

4. Membantu Mengatur Gula Darah

Chia seed dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan karbohidrat dan meningkatkan sensitivitas insulin.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan 'Promo Goyang' di Gokana Ramen & Teppan, Makan Kenyang Cuma Bayar Rp 30 Ribuan Aja!