10 Manfaat Chia Seed, Menu Tambahan Selama Bulan Puasa

5. Menyokong Kesehatan Jantung

Kandungan omega-3 dalam chia seed dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida, serta menurunkan risiko penyakit jantung.

6. Sumber Antioksidan

Chia seed mengandung antioksidan seperti quercetin, klorogenat, dan asam kafeat, yang membantu melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan 'Promo Goyang' di Gokana Ramen & Teppan, Makan Kenyang Cuma Bayar Rp 30 Ribuan Aja!

7. Pemberi Energi yang Berkelanjutan

Biji chia mengandung protein dan karbohidrat kompleks yang membantu memberikan energi yang stabil dan bertahan lama.

8. Mendukung Kesehatan Tulang

Kalsium, magnesium, dan fosfor dalam chia seed penting untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

BACA JUGA:Ramalan Shio Kuda di Tahun Naga Kayu, Pembahasan Aspek Kehidupan Selama 2024

9. Bermanfaat untuk Berat Badan

Kandungan serat dan protein dalam chia seed dapat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama, sehingga membantu dalam pengelolaan berat badan.

10. Fleksibilitas dalam Penggunaan

Chia seed memiliki rasa yang netral dan dapat dengan mudah ditambahkan ke dalam berbagai hidangan, mulai dari smoothie dan yogurt hingga sereal dan kue.

BACA JUGA:8 Gel Lidah Buaya yang Bagus untuk Kulit dan Rambut, Harganya Terjangkau!