7 Fakta Menarik Tentang Puasa: Bisa Menyehatkan Mental, Bukan Cuma Tubuh?

3. Menurunkan Stres

Aktivitas berpuasa dapat membantu menurunkan tingkat stres. 

Fokus pada praktik keagamaan dan spiritual selama puasa dapat membantu seseorang merasa lebih tenang dan damai.

4. Meningkatkan Empati

BACA JUGA:Waspada! Fenomena Copet di Thailand Mengintai Warga Indonesia yang Jadi Wisatawan

Puasa juga dapat membantu meningkatkan empati seseorang terhadap orang lain yang mungkin kurang beruntung. 

Ini dapat memperkuat rasa solidaritas dan kepedulian sosial, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.

5. Menjaga Keseimbangan Emosi

Aktivitas puasa yang melibatkan penahanan diri dari keinginan-keinginan fisik dapat membantu seseorang lebih sadar terhadap emosi dan cara mengelolanya. 

BACA JUGA:4 Wewangian Ampuh Pengusir Tikus Kotor dari Dalam Rumah, Auto Kabur dengan Sendirinya!

Ini dapat membantu mereka mengembangkan keterampilan pengendalian emosi yang lebih baik.

6. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Puasa dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi seseorang karena mereka belajar untuk menahan godaan dan gangguan eksternal.

Hal ini dapat bermanfaat dalam pekerjaan, studi, atau aktivitas lain yang memerlukan tingkat konsentrasi yang tinggi.

BACA JUGA:Ahli Primbon Ungkap 3 Pemilik Weton Ini Bisa Segera Cair Rezeki Nomplok, Asalkan Syarat Ini Terpenuhi

Sumber: