Mau Awet Muda? Cukup Lakukan 8 Hal Ini Setiap Pagi Hari Secara Rutin
Mau Awet Muda? Yuk Lakuin Hal Ini di Pagi Hari Secara Rutin-@halodoc-Instagram
Paparan sinar matahari dapat menyebabkan penuaan kulit dan bahkan kanker kulit.
Pastikan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF yang cukup setiap hari, bahkan jika cuaca tidak cerah.
4. Konsumsi Makanan Sehat
Sarapan dengan makanan yang kaya akan antioksidan dan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein akan memberikan nutrisi penting bagi kulit dan tubuh Anda.
BACA JUGA:Penelitian Terbaru Ungkap Rahasia Weton Jumat Pahing dalam Primbon Jawa, Fakta Ini Terungkap
Antioksidan membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini.
5. Olahraga Ringan
Olahraga Pada Saat Bulan Puasa-@freepik-Freepik
Melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau melakukan yoga di pagi hari membantu meningkatkan sirkulasi darah, memberikan energi, dan menjaga kulit tetap kencang.
6. Rutin Perawatan Kulit
BACA JUGA:Daftar Hari Besar Nasional dan Internasional di Bulan April 2024: Jangan Sampai Ketinggalan!
Menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda setiap pagi dapat membantu menjaga kelembapan, elastisitas, dan kecerahan kulit.
Hal ini termasuk pembersih wajah, toner, serum, pelembap, dan tabir surya.
7. Tidur Cukup
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, karena tidur yang berkualitas sangat penting untuk regenerasi sel-sel kulit dan pemulihan tubuh secara keseluruhan.
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
