Perbandingan Air Lemon dan Air Kelapa, Mana yang Lebih Oke Buat Hidrasi?

Sudah banyak atlet yang telah mengandalkan pad air kelapa sebagai minuman pengganti air putih untuk dapat menghidrasi tubuh.

Pada air kelapa juga telah terkandung didalamnya seperti pada kalium, natrium, magnesium, dan bahkan ada kalsium.

Pada semua kandungan tersebut merupakan elektrolit yang sangat penting untuk dapat memelihara pada keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh, untuk dapat menjaga fungsi otot, dan pada sinyal saraf.

Tidak hanya itu saja, air kelapa juga telah mengandung adanya karbohidrat, yang dimana secara khusus di dalam bentuk gula seperti glukosa dan fruktosa.

BACA JUGA:6 Tempat Piknik Tersantai di Jakarta, Paling Kekinian dan Pastinya Instagramable

Jika kita telah meminum air kelapa akan dapat menjadi dari sumber energi yang sangat cepat setelah kelelahan beraktivitas pada fisik.

Pada air kelapa juga sudah terkandung ada nya antioksidan seperti pada vitamin C dan beragam dari polifenol.

Pada kandungan ini berfungsi untuk dapat menetralisir dari radikal bebas yang sangat berbahaya yang ada di dalam tubuh dan dapat melindungi sel dari kerusakan oksidatif.

Antioksidan juga sangat memliki peran penting untuk dapat mengurangi terjadinya inflamasi yaitu peradangan, yang dimana telah mendukung pada imunitas tubuh yang sangat kuat dan dapat mencegah pada penyakit kronis.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Cancer Hari Ini, Rabu 17 April 2024: Jangan Lupakan Teman Lamamu

Pada air lemon sudah banyak digemari oleh pelaku hidup sehat.

Dikarenakan dengan rasanya yang sangat menyegarkan.

Air lemon biasabta telah dijadikan infused water untuk dapat diminum se usai olahrafa atau sebagai pilihan lain pada saat ingin minum minuman yang sehat dengan rasa selain air putih.

Air lemon telah tergolong pada minuman yang sangat rendah kalori yang kaya vitamin C, antioksidan, dan flavonoid.

BACA JUGA:Breaking News! Terjadi Kebakaran Toko Perabotan di Dekat Pasar Lembang Ciledug