8 Manfaat Tidur Siang Bagi Anak Usia Dini, Ikuti Anjuran Ini Penting Banget!

4. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Tidur siang membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh anak, sehingga mereka lebih tahan terhadap penyakit dan infeksi.

5. Mengurangi Risiko Kelelahan

Tidur siang membantu mengurangi risiko kelelahan yang dapat memengaruhi suasana hati dan perilaku anak, seperti crankiness atau hiperaktifitas.

BACA JUGA:Chandrika Chika Terancam 4 Tahun Penjara, Netizen Nyinyir: Kirain Lugu Ternyata Suhu

6. Meningkatkan Mood dan Emosi

Tidur siang yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan emosional anak, sehingga mereka lebih tenang, bahagia, dan dapat mengatasi stres dengan lebih baik.

7. Mendukung Pertumbuhan Fisik

Selama tidur siang, tubuh anak melepaskan hormon pertumbuhan yang penting untuk pertumbuhan fisik dan perkembangan tulang dan otot.

BACA JUGA:Merinding! Seorang Penggali Kubur Bongkar Mayat Masih Utuh, Kok Bisa Jasadnya Masih Harum?

8. Mengurangi Risiko Obesitas

Anak yang tidur siang cukup cenderung memiliki pola makan yang lebih teratur dan kurang rentan terhadap obesitas karena kadar hormon yang terkait dengan nafsu makan lebih terkontrol.

Penting untuk memastikan bahwa anak Anda mendapatkan tidur siang yang cukup sesuai dengan kebutuhan usia mereka. 

Waktu tidur siang yang optimal untuk anak usia dini umumnya berkisar antara 1-3 jam, tergantung pada kebutuhan individu dan tingkat aktivitas mereka selama hari.