Hati-hati dengan FOMO, Ini Dampaknya Pada Kesehatan Mental

1. Menimbulkan Kecemasan dan Stres

Rasa takut untuk melewatkan pengalaman atau kesempatan yang dianggap penting oleh orang lain bisa memicu kecemasan berlanjut, hal ini bisa mengakibatkan seseorang merasa tertekan dan tegang secara terus-menerus yang mempengaruhi kualitas hidup dan mentalnya secara keseluruhan.

Selain itu, kecemasan yang datang bisa mengarah ke pola tidur yang terganggu, gangguan pola tidur ini bisa semakin memperburuk kesehatan mental bahkan hingga menimbulkan stres.

Perasaan yang terus-menerus muncul bahwa orang lain memiliki pengalaman yang lebih baik atau lebih berharga bisa merusak harga diri dan menyebabkan perasaan tidak berdaya.

BACA JUGA:Wajib Ingat! 2 Mei 2024 Memperingati Hari Pendidikan Nasional, Begini Sejarahnya

2. Menghilangkan Rasa Kepuasan Dalam Hidup

Perasaan FOMO bisa menciptakan ketidakpuasan terhadap kehidupan saat ini, yang menyebabkan seseorang merasa kalau mereka sedang melewatkan pengalaman yang lebih baik dan kesulitan menikmati momen hidup sekarang.

Hal tersebut biasa terjadi terutama pada saat seseorang terus-menerus membandingkan hidupnya dengan apa yang dilihat di media sosial atau apa yang dipersepsikan sebagai standar kebahagiaan oleh masyarakat umum.

Ketika seseorang terus-menerus terjebak dalam siklus ini, mereka mungkin akan merasa tidak puas dengan apa yang mereka miliki bahkan merasa tidak bahagia, hingga terus mencari kepuasan di luar diri mereka sendiri.

BACA JUGA:Wajib Ingat! 2 Mei 2024 Memperingati Hari Pendidikan Nasional, Begini Sejarahnya

3. Menimbulkan Perasaan Kurang Berarti

Rasa takut akan ketinggalan bisa menyebabkan seseorang merasa terpinggirkan atau merasa kalau kontribusinya diabaikan saat mereka tidak berpartisipasi dalam kegiatan atau acara yang dianggap penting oleh orang lain.

Hal tersebut bisa memicu perasaan kurang berharga atau merasa tidak dihargai, karena mereka merasa bahwa keberadaan atau kontribusi mereka tidak diperhatikan jika tidak ikut pada situasi penting tersebut.

Penting bagi setiap oran untuk memahami kalau perasaan FOMO adalah hal umum dan sering kali merupakan hasil dari persepsi yang terdistorsi oleh kebahagiaan dan kesuksesan seseorang.

BACA JUGA:3 Shio yang Bakal Dapat Keberuntungan Hari Ini, Kamis 2 Mei 2024: Pendapatan Meningkat Terus!