Kenali Penyakit yang Tidak Boleh Banyak Minum Air Putih
Akibatnya, tekanan darah dapat meningkat dan tubuh mulai menunjukkan gejala yang mengkhawatirkan.
BACA JUGA:Rekomendasi! 5 Makanan yang Bisa Membantu Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Untuk mencegah overhidrasi, penting bagi seseorang untuk memperhatikan kebutuhan hidrasi tubuhnya.
Minumlah air sesuai dengan kebutuhan harian, yang umumnya direkomendasikan sekitar 8 gelas air per hari.
Namun, ini bisa bervariasi tergantung pada berbagai faktor seperti usia, jenis kelamin, aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan secara keseluruhan.
Selain itu, sangat penting untuk memperhatikan tanda-tanda overhidrasi dan segera berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala yang mencurigakan.
BACA JUGA:6 Tips Agar Stretch Mark Tidak Muncul saat Hamil, Hindari Beberapa Pantangan Ini!
Misalnya, jika merasa kelelahan yang luar biasa, pusing, atau mengalami mual secara terus-menerus, hal ini bisa menjadi indikasi adanya masalah dengan tingkat hidrasi tubuh.
Dalam beberapa kasus yang lebih ekstrem, overhidrasi dapat menyebabkan kondisi serius seperti sindrom dehidrasi berlebihan atau hiponatremia.
Kedua kondisi ini bisa membahayakan nyawa dan memerlukan penanganan medis segera.
Sebagai langkah pencegahan, pastikan untuk selalu memperhatikan asupan cairan Anda dan jangan terlalu berlebihan dalam minum air.
Jika Anda memiliki riwayat masalah ginjal atau kondisi medis lain yang dapat mempengaruhi fungsi ginjal, konsultasikan dengan dokter Anda mengenai batasan asupan cairan yang aman untuk tubuh Anda.
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
