5 Tips untuk Membantu Anda Berhenti Merenung Terus, Jangan Galau Ya!
5 Tips untuk Membantu Anda Berhenti Merenung Terus, Jangan Galau Ya!-jcomp-Freepik
- Meningkatkan risiko peradangan dan masalah kesehatan fisik akibat stres
- Meningkatkan risiko gangguan penggunaan narkoba
BACA JUGA:Rekomendasi Lagu Galau Korea, Pas untuk Kamu Yang Gagal Move On
Merenung dapat mengubah kekhawatiran menjadi kebiasaan atau cara hidup.
Tips mengatasi pikiran yang merenung
cara hilangkan kegalauan---Istimewa
Jika Anda merenung, kemungkinan besar Anda akan:
- Fokus pada peristiwa negatif di masa lalu dan salahkan diri Anda sendiri atas peristiwa tersebut
- Lihat kejadian terkini dengan cara yang lebih negatif
- Merasa lebih putus asa tentang masa depan
BACA JUGA:Tiket Whoosh Laku Keras Selama Libur Idul Adha 2024, Terjual Hingga 85 Ribu!
Merenung bisa menjadi siklus yang sulit untuk dihentikan, tetapi Anda bisa menghentikan pikiran-pikiran yang mengganggu ini.
Segera berhenti merenung setelah mulai dapat membantu mencegahnya menjadi lebih intens.
Berikut adalah 5 tips untuk dicoba ketika Anda mulai mengalami pemikiran atau rangkaian pemikiran yang sama, berputar-putar di kepala Anda:
1. Alihkan perhatian Anda
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
