6 Makanan Ini Terbukti Ampuh Melawan Nafsu Ingin Konsumsi Makanan Mengandung Gula, Bisa Jadi Bahan Diet!
6 Makanan Ini Terbukti Ampuh Melawan Nafsu Mengidam Gula, Bisa Jadi Bahan Diet!---Freepik
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa sarapan berprotein tinggi seperti telur dapat mengurangi rasa lapar dan membantu orang makan lebih sedikit sepanjang hari.
Hal ini mungkin sebagian karena makanan berprotein tinggi menekan hormon kelaparan ghrelin dan meningkatkan beberapa hormon yang membuat Anda merasa kenyang, termasuk peptida YY (PYY) dan peptida-1 mirip glukagon (GLP-1).
Hal ini menunjukkan bahwa sarapan telur dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mencegah rasa lapar.
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
