6 Makanan Ini Terbukti Ampuh Melawan Nafsu Ingin Konsumsi Makanan Mengandung Gula, Bisa Jadi Bahan Diet!
6 Makanan Ini Terbukti Ampuh Melawan Nafsu Mengidam Gula, Bisa Jadi Bahan Diet!---Freepik
JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Makanan dan minuman tertentu seperti buah, yogurt, ubi, dan smoothie, dapat membantu mengurangi keinginan seseorang makan gula.
Makanan yang mengandung biji-bijian, serat, dan protein juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Mengidam makanan manis adalah saat Anda merasakan keinginan kuat untuk makan sesuatu yang manis dan sulit mengendalikan diri.
Hal ini dapat menyebabkan makan terlalu banyak kalori dan penambahan berat badan yang tidak disengaja, terkadang secara teratur.
BACA JUGA:Makanan Sehat Ini Juga Bisa Tingkatkan Mood, Tak Harus Makan Seblak
Untungnya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkannya.
Melansir dari laman Heathline, berikut 6 makanan yang dapat membantu Anda melawan keinginan ngidam gula.
Makanan untuk dimakan
Berbagai macam makanan dan minuman dapat membantu Anda melawan keinginan mengidam gula.
BACA JUGA:Duta Sheila On 7 Viral Usai Dikerubungi Emak-emak Saat Selesai Sholat Idul Adha
1. Buah
Saat kebanyakan orang merasa mengidam makanan manis, mereka memilih makanan berkalori tinggi seperti coklat.
Namun, mengganti junk food dengan buah-buahan saat Anda mendambakan gula dapat memberi Anda rasa manis yang Anda butuhkan dan menghentikan keinginan Anda.
Buah secara alami manis tetapi juga mengandung senyawa tumbuhan bermanfaat seperti serat. Ini terkait dengan beberapa manfaat kesehatan, seperti:
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
