15 Rekomendasi Buah Pengganti Sarapan Pagi, Cocok Untuk Diet

Apalagi jika ingin diet, buah bisa membantu menurunkan berat badan, karena meningkatkan metabolisme. 

Buah-buahan merupakan pilihan yang baik sebagai pengganti sarapan karena mereka kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan. 

Buah-buahan yang rendah kalori dan tinggi serat dapat membantu memberikan energi yang stabil dan memberikan rasa kenyang lebih lama. 

BACA JUGA:Megawati Tanyakan Siapa Kader PDIP yang Menerima Bansos: 'Jangan Bohong, Terma Saja!'

Berikut adalah 15 buah yang cocok untuk menjadi pengganti sarapan dalam rangka mendukung program diet:

1. Jeruk: Tinggi vitamin C dan serat.

2. Pisang: Memberikan energi yang cepat dan kenyang lebih lama.

3. Apel: Tinggi serat dan memberikan rasa kenyang.

BACA JUGA:Prakiraan Cuaca BMKG Hari Ini Sabtu, 3 Februari 2024: Waspada Hujan Ringan hingga Lebat Mengancam Jabodetabek!

4. Kiwi: Kaya akan vitamin C dan serat.

5. Buah Berry (Strawberry, Blueberry, Raspberry): Rendah kalori, tinggi serat, dan kaya akan antioksidan.

6. Anggur: Mengandung antioksidan dan serat.

7. Melon: Seperti melon cantaloupe atau melon honeydew, rendah kalori dan tinggi air.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Taurus Sabtu, 3 Februari 2024: Inilah Nasib dan Keberuntunganmu Hari ini!

8. Pepaya: Rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung enzim pencernaan.

9.Paprika Merah (meskipun sebenarnya bukan buah): Kaya akan vitamin C dan serat.