5 Jenis Makanan yang Aman Dikonsumsi Malam Hari, Bantu Program Diet

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Ada 5 jenis makanan yang aman untuk kamu konsumsi saat kelaparan di malam hari.

Akan tetapi, banyak orang mengabaikan rasa laparnya karena takut dirinya kegemukan dan alami obesitas.

Tapi, kamu wajib tau ada 5 jenis makanan yang sangat aman untuk kamu konsumsi di malam hari.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Kasur Nyaman dan Berkualitas Tanpa Bikin Sakit Pinggang!

Makanan ini tidak akan bikin kamu mengalami kenaikan berat badan yang lebih, diantaranya yaitu :

1. Telur

Telur adalah sumber protein utuh yang mengandung asam amino yang bisa membuat perut cepat kenyang saat mengonsumsinya.

Sehingga, dengan mengonsumsi telur di malam hari, kamu bisa cepat kenyang dan hasrat untuk makan dalam porsi besar bisa ditekan.

BACA JUGA:Pluang Plus Berdayakan Keterampilan dan Pengalaman Trader

Kamu bisa memasak telur dengan cara direbus, dijadikan omelet, maupun diorak-arik. 

Tetapi harus diperhatikan penggunaan minyak untuk memasak, sebaiknya hanya gunakan sedikit saja atau tanpa minyak sama sekali.

2. Keju dan anggur

Di malam hari, kamu bisa mengonsumsi keju dalam porsi kecil.