9. Telur
Telur mengandung banyak nutrisi penting, termasuk vitamin B dan asam amino, yang dapat membantu menenangkan sistem saraf dan merangsang tidur.
BACA JUGA:7 Manfaat Kesehatan Biji Chia yang Ternyata Efeknya Jangka Panjang, Kamu Harus Coba!
Jangan kamu diamkan terlalu lama masalah insomnia ini karena bisa berdampak buruk bagi kesehatan diantaranya yaitu :
- Stroke.
- Kejang.
- Sistem kekebalan tubuh lemah.
BACA JUGA:Masa Depan Cerah Indonesia: Modalnya Bukan Hanya Uang, Tapi Otak Cerdas!
- Kepekaan terhadap rasa sakit.
- Peradangan.
- Obesitas.
- Diabetes mellitus.
BACA JUGA:Deteksi Dini Gejala Gula Darah Tinggi: Kunci untuk Kesehatan Optimal!
- Tekanan darah tinggi.
- Penyakit jantung.
Kategori :