Pada studi ilmiah ini juga sangat mendukung klaim ini.
Pada sebuah penelitian yang sudah dipublikasikan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa jika mengonsumsi jus buah dan jus sayur secara teratur dapat membantu untuk menurunkan berat badan dan lemak pada tubuh secara signifikan dalam jangka waktu tertentu.
Pada beberapa para penelitian sudah menjelaskan bahwa us buah dan sayur sangat memiliki efek termogenik.
Yang dimana berarti tubuh sangat membutuhkan energi tambahan untuk dapat mencerna makanan tersebut, sehingga dapat membantu yang mengonsumsi nya untuk dapat membakar lemak pada tubuh.
BACA JUGA:Info Cuaca Jabodetabek Hari Ini, Minggu 18 Februari 2024: Cerah atau Hujan? Simak Disini!
Namun, para ahli juga dapat menekankan penting nya untuk mengonsumsi jus buah dan sayur sebagai bagian dari pola makan yang seimbang dan sangat beragam.
"Meskipun jus buah dan sayur dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam program penurunan berat badan, penting untuk tetap memperhatikan asupan nutrisi yang cukup dari sumber makanan lainnya seperti protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat," kata Dr. Chen.
Selain itu juga, menghindari jus buah dan sayur yang mengandung tambahan gula atau pemanis buatan yang dimana merupakan langkah utama yang paling penting.
"Pemilihan bahan-bahan segar dan alami adalah kunci untuk memastikan manfaat terbesar dari konsumsi jus buah dan sayur," tambahnya.
BACA JUGA:Ginjal Sehat Bisa Dilihat dari Ciri-ciri Warna Urine Manusia, Begini Cara Ceknya
Pada demikian, sementara pada jus buah dan jus sayur sudah dapat menjadi tambahan yang sangat bermanfaat dalam upaya untuk penurunan berat badan dan pembakaran pada lemak, penting nya untuk terus melakukannya dengan bijaksana dan seimbang.