Temui teman-teman, keluarga, atau profesional kesehatan mental untuk mendapatkan dukungan dan perspektif yang diperlukan.
4. Refleksi dan Pembelajaran
Gunakan pengalaman ini sebagai kesempatan untuk merenung dan belajar tentang diri Anda sendiri.
BACA JUGA:Sikat! Promo Kabisat Spesial Hari Ini, Kamis 29 Februari 2024: Ada Hokben, McD, dan CFC!
Pertimbangkan apa yang telah Anda pelajari dari hubungan tersebut dan bagaimana Anda dapat tumbuh dan berkembang dari pengalaman tersebut.
5. Atur Prioritas dan Fokus pada Diri Sendiri
Buatlah daftar tujuan dan kegiatan yang ingin Anda capai untuk diri sendiri.
Fokus pada diri sendiri dan hal-hal yang Anda inginkan dalam hidup Anda dapat membantu mengalihkan perhatian dari masa lalu ke masa depan.
BACA JUGA:8 Ide Peluang UMKM yang Belum Banyak Pesaingnya, Tertarik Coba Bisnis Ini?
6. Lakukan Aktivitas yang Membuat Anda Bahagia
Temukan aktivitas atau hobi yang Anda nikmati dan yang membuat Anda merasa bahagia.
Melibatkan diri dalam kegiatan-kegiatan positif dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
7. Latihan Penyembuhan Diri
BACA JUGA:Sikat! Promo Kabisat Spesial Hari Ini, Kamis 29 Februari 2024: Ada Hokben, McD, dan CFC!
Berbagai teknik seperti meditasi, yoga, atau terapi dapat membantu dalam proses penyembuhan emosional.
Cari cara yang sesuai dengan Anda untuk meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan Anda.