JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Hormon bahagia merupakan senyawa kimia dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk membuat kita merasa senang dan gembira.
Jenis hormon bahagia ini sangat penting untuk kesejahteraan mental dan emosional kita sehari-hari.
Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa jenis hormon bahagia yang paling sering terjadi dalam tubuh manusia yang wajib diketahui.
BACA JUGA:Anti Lemas! 6 Tips Aman Berpuasa Agar Energi Tubuh Tak Cepat Habis
1. Hormon Serotonin
Mengenal Hormon Bahagia dalam Tubuh Kita, 4 Jenis Ini Bisa Berpengaruh Terhadap Mood Kamu Lho!-benzoix-freepik
Salah satu jenis hormon bahagia yang dimiliki oleh manusia adalah serotonin. Serotonin dikenal sebagai hormon yang mengatur mood karena perannya dalam mengatur suasana hati dan emosi.
Tingkat serotonin yang seimbang dalam tubuh dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Selain itu, serotonin juga berperan dalam mengatur tidur, nafsu makan, dan fungsi kognitif.
2. Hormon Dopamin
Dopamin adalah jenis hormon bahagia lainnya yang juga memiliki peran penting dalam membuat kita merasa senang. Dopamin dikenal sebagai hormon yang mengatur perasaan bahagia.
Dopamin diproduksi ketika kita merasa senang atau senang, seperti ketika kita menerima hadiah atau mencapai tujuan. Tingkat dopamin yang seimbang dalam tubuh dapat meningkatkan motivasi, konsentrasi, dan kepuasan.
BACA JUGA:6 Masalah Ini Bisa Menyerang Tubuh Jika Terlalu Sering Konsumsi Teh Manis Saat Berbuka Puasa
3. Hormon Endorfin
Endorfin adalah jenis hormon bahagia lainnya yang diproduksi oleh tubuh saat kita merasa nyaman atau bahagia. Endorfin dikenal sebagai hormon yang mengatur rasa sakit.
Efek analgesiknya dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan perasaan euforia. Aktivitas fisik, seperti olahraga atau tertawa, dapat merangsang produksi endorfin dalam tubuh.