Pilih sumber protein berkualitas seperti daging tanpa lemak, ikan, telur, kedelai, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak.
4. Perhatikan Porsi dan Kalori:
Meskipun Anda tidak makan nasi, tetap perhatikan porsi makanan Anda dan pastikan asupan kalori Anda sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
BACA JUGA:Lebih Suka Minum Jus Buah daripada Makan Buah Secara Langsung? Ahli Diet Ungkap Fakta 'Buruknya'
Konsumsi kalori lebih sedikit dari yang Anda bakar akan membantu menurunkan berat badan.
5. Hindari Makanan Olahan dan Makanan Manis
Batasi konsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan manis.
Makanan-makanan ini cenderung tinggi kalori dan rendah nutrisi, yang dapat menghambat upaya penurunan berat badan Anda.
BACA JUGA:Review Game Final Fantasy XVI Pengembangan Karakter Clive yang Terasa Lebih Emosional
6. Perbanyak Konsumsi Air
Minum banyak air setiap hari sangat baik untuk proses diet kamu.
Air dapat membantu menjaga tubuh terhidrasi, membantu memperlancar pencernaan, dan menekan nafsu makan.
7. Jaga Kebiasaan Makan yang Sehat
BACA JUGA:Review Game Avatar: Frontiers of Pandora dengan Jalan Cerita yang Menarik dan Berbagai Konflik
Perhatikan pola makan Anda dan pilih makanan yang sehat dan seimbang.
Hindari makan larut malam dan camilan yang tidak sehat.