dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Ampuh Turunkan Kolestrol di Tubuh

Makanan tinggi lemak jenuh biasanya ditemukan dalam daging berlemak, produk susu tinggi lemak, makanan cepat saji, dan makanan olahan. Sementara itu, trans fat seringkali ditemukan dalam makanan yang digoreng atau makanan olahan.

2. Kurangnya Aktivitas Fisik

Kurangnya aktivitas fisik atau gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan penurunan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). 

BACA JUGA:Tinggal Beberapa Hari Lagi! All Time Low Akan Meramaikan Jakarta, Buat Penggemar Pop-Punk Merasa Makin Hidup

Aktivitas fisik yang cukup membantu meningkatkan kadar HDL dan menurunkan kadar LDL.

3. Obesitas dan Kelebihan Berat Badan

Obesitas atau kelebihan berat badan dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam darah. 

Sel-sel lemak dalam tubuh dapat mempengaruhi metabolisme kolesterol, menyebabkan peningkatan produksi kolesterol LDL.

BACA JUGA:Bung Towel Sembunyikan Ekspektasi? Kehebatan STY di Kemenangan Timnas Indonesia Atas Korsel Jadi Tanda Tanya

4. Faktor Genetik

Faktor genetik atau riwayat keluarga dengan hiperkolesterolemia dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kolesterol tinggi.

5. Usia

Kadar kolesterol cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. 

BACA JUGA:Bikin Heboh! Korea Selatan Gelar Festival Seks Pertama dan Terbesar

Hal ini karena proses penuaan dapat memengaruhi bagaimana tubuh memproses lemak dan kolesterol.

6. Merokok