Serat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan dapat mengurangi sembelit yang sering kali memperburuk nyeri menstruasi.
Vitamin B membantu mengatur hormon dan mengurangi kelelahan, sedangkan magnesium membantu mengendurkan otot dan meredakan kram.
Kategori :
Terkait
Kamis 01-08-2024,17:30 WIB
Syahrini Umumkan Kelahiran Anaknya, Netizen Soroti Keganjalan Bentuk Perut dan Persalinan!
Senin 24-06-2024,08:30 WIB
Haid Tidak Teratur? Berikut 5 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Saat Siklus Menstruasi Berantakan
Senin 17-06-2024,20:00 WIB
Cara Ini Bisa Meredakan Nyeri Perut Haid, Ini Tips Ampuhnya Sis!
Minggu 02-06-2024,22:00 WIB
Datang Bulan Sebabkan Nyeri Diperut? Ini Makanan Alami untuk Meredakannya
Rabu 29-05-2024,21:00 WIB
Mood Swing Saat PMS? Ini Cara Efektif Mengatasinya
Terpopuler
Selasa 14-07-2026,08:11 WIB
Prabowo Beri Harga Khusus BBM Nelayan Rp15.000 per Liter, Berlaku untuk Kapal 30-200 GT
Selasa 14-07-2026,16:44 WIB
Pengganti Febrie Adriansyah, Rudi Margono Janjikan Profesional dalam Penanganan Kasus
Selasa 14-07-2026,16:13 WIB
Insiden 2024 Terkuak Lagi, Vlogger Korea Diam-diam Jadi Korban Pelecehan Sang Mantan
Selasa 14-07-2026,15:43 WIB
Bukan Sembarang Jaksa Pengganti Febrie Adriansyah, Inilah Rekam Jejak Rudi Margono di Pucuk Jampidsus
Selasa 14-07-2026,08:19 WIB
Haji 2027 Terancam Makin Mahal, Prabowo Cuma Angguk Saat Biaya Naik Hampir Rp20 Juta
Terkini
Selasa 14-07-2026,16:44 WIB
Pengganti Febrie Adriansyah, Rudi Margono Janjikan Profesional dalam Penanganan Kasus
Selasa 14-07-2026,16:13 WIB
Insiden 2024 Terkuak Lagi, Vlogger Korea Diam-diam Jadi Korban Pelecehan Sang Mantan
Selasa 14-07-2026,15:43 WIB
Bukan Sembarang Jaksa Pengganti Febrie Adriansyah, Inilah Rekam Jejak Rudi Margono di Pucuk Jampidsus
Selasa 14-07-2026,15:23 WIB
SEMA UGM Sentil KPK, Jangan Cuma Jadi Penonton Saat Eks Jampidsus Diadili Rumah Sendiri
Selasa 14-07-2026,14:07 WIB