17 Manfaat Blueberry yang Bantu Kesehatan Tubuh Manusia, yang Terakhir Jangan Disepelekan!

Manfaat blueberry berikutnya adalah dapat membantu menjaga kesehatan usus, perut, hingga saluran kemih.

Blueberry bahkan juga sering dimanfaatkan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah di saluran pencernaan dan infeksi saluran kemih.

Seperti yang dilansir dalam laman Halodoc, bahwa Blueberry memiliki kandungan anti-perekat yang membantu mencegah bakteri seperti E. coli menempel pada dinding kandung kemih.

BACA JUGA:Inilah Cara Cepat yang Terbukti Ampuh Lenyapkan Lemak Perut Membandel, Buncit Auto Pudar!

8. Menangkal Radikal Bebas

Paparan radikal bebas dapat memicu berbagai kerusakan sel hingga jaringan dalam tubuh. 

Mengkonsumsi blueberry dengan kadar yang pas dapat membantu tubuh untuk menangkal paparan radikal bebas.

Jika kamu ingin mengonsumsinya, pilih blueberry yang sudah matang, berkulit halus dan bersih, serta memiliki warna biru cerah.

Jangan konsumsi buah dalam keadaan lunak, layu, dan berjamur. 

Selain mengonsumsinya langsung, kamu bisa mencampurkan buah ini ke dalam kue, salad, atau yoghurt. Kamu juga bisa mengolah buah ini menjadi jus atau smoothies.

9. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat blueberry lainnya adalah dapat menjaga kesehatan pencernaan. Ini karena kandungan senyawa fenolik dalam ekstrak blueberry yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri patogen seperti Salmonella, Staphylococcus dan Helicobacter Pylori.

10. Mencegah Kanker

Blueberry mengandung sejumlah besar antioksidan dan mampu menghuni proliferasi sel di semua lini sel serta menurunkan risiko kanker, termasuk kanker mulut, kanker payudara, kanker usus besar dan kanker prostat.

Sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak blueberry memiliki efek terbesar pada sel kanker usus besar dan kanker payudara.