Catat! 6 Kebiasaan Gaya Hidup Sederhana untuk Bantu Tingkatkan Dopamin yang Sehat

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Dopamin sudah menjadi seperti hormon bahagia di otak kita karena bisa menghubungkan pusat kebahagiaan di otak manusia.

Dopamin dapat membuat manusia merasakan semua perasaan yang luar biasa.

Dopamin sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik kita, karena ia mengirimkan pesan antar sel otak.

Selain menjadi pembawa kegembiraan bagi tubuh, ini juga membantu daya ingat, fokus, dan bahkan mengontrol cara kita bergerak.

BACA JUGA:Inul Daratista Ulang Tahun ke-46, Ungkap Harapan Terdalam: Semoga Besok...

Seringkali, tubuh kita menangani hormon-hormon tersebut seperti seorang bos. Namun terkadang, kita perlu memberikan sedikit dorongan.

Jadi, jika Anda sedang mencari cara untuk meningkatkan dopamin secara alami, lihat tips ahli berikut untuk membuat Anda lebih bahagia dan sehat!

Berikut adalah beberapa kebiasaan untuk dopamin yang sehat

1.) Gerakkan Tubuh Itu

Tetap aktif dan bergerak secara teratur adalah cara yang ampuh untuk meningkatkan mood Anda! Olahraga dapat meningkatkan level tersebut di otak Anda.

Selain membuat Anda merasa bertenaga dan penuh energi, olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

Tidak meyakinkan? Cobalah berjalan-jalan atau lari cepat - ini mudah dan memiliki banyak manfaat.

BACA JUGA:Koplak! Pencuri Tak Jadi Ambil Kotak Amal Masjid Gegara Isinya Kosong

2.) Protein – Bukan Hanya untuk Otot