Tips Diet Ala Artis Korea, Hempaskan Lemak Nakal dengan Cara 'Makan'

BACA JUGA:Skandal Suara Tercoblos di Malaysia: KPU Langsung Kirim Tim Usut Dugaan Kecurangan

Bae Suzy mengatakan, untuk sarapan pagi dia hanya mengkonsumsi sepotong dada ayam dan satu ubi, sedangkan untuk makan siang dia akan mengkonsumsi nasi merah dan salad.

3. Bangun Pagi Untuk Olahraga

Walaupun sudah memiliki anak dan berusia 40 tahunan, Jun Ji Hyun tetap tampil menawan dan modis dengan tubuh idealnya, membuat siapapun akan iri dengan melihat penampilannya.

Menurut Jun Ji Hyun, disiplin merupakan kunci utama dalam mengatur berat badan, oleh sebab itu dia tetap konsisten melakukan olahraga di setiap pagi meskipun memiliki jadwal yang padat.

BACA JUGA:Turun Gunung, Ahok Sebut Jokowi dan Gibran Tidak Bisa Kerja!

4. Hindari Makan Berlebihan

Walapun memiliki banyak kegiatan yang harus dikerjakan, kamu tetap harus membatasi asupan kalori makanan yang dikonsumsi, jangan sampai menjadi berlebihan dan terus mengemil makanan yang tidak sehat.

Kang So Ra memberikan aturan tips ala dirinya yang tidak boleh dilanggar, yaitu dengan cara tidak mengkonsumsi makan secara berlebihan, serta melakukan sarapan pagi dengan makan yogurt dan buah-buahan.

Kang So Ra juga mengatakan bahwa dia tidak bisa menghindari makanan favoritnya seperti kebanyakan orang lainnya, meski begitu dia tetap mengkonsumsi makanan tersebut namun dalam porsi yang lebih sedikit.

BACA JUGA:Ada-ada Saja! Viral Pedagang Gorengan Pakai Kostum PUBG

5. Angkat Beban

Selain melakukan diet, menurut artis Ha Ji Won kunci utama yang harus kalian lakukan untuk mendapatkan badan yang bagus dan memiliki abs adalah dengan melakukan angkat beban.

Ha Ji Won menyarankan untuk melakukan angkat beban secara rutin, walaupun banyak yang menghindari olahraga tersebut karena sulit untuk dilakukan.

Namun menurutnya, angkat beban yang dilakukan bersamaan dengan latihan cardio merupakan olahraga yang bagus untuk membentuk otot yang kuat dan badan yang ramping.