5 Makanan Ini Mampu Mencegah Anak Terkena Stunting

Karbohidrat kompleks seperti roti gandum, nasi merah, pasta gandum utuh, dan kentang dapat memberikan energi yang diperlukan untuk pertumbuhan anak.

4. Sumber Kalsium

Kalsium penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. 

Produk susu rendah lemak, seperti susu, yogurt, dan keju, merupakan sumber kalsium yang baik. Alternatif tanpa susu termasuk minuman kedelai yang diperkaya kalsium.

BACA JUGA:Mau Lebih Kuat 'Diranjang'? Begini 4 Cara Membuat Minuman Penguat dari Lemon

5. Makanan Berserat Tinggi

Serat membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi yang lebih baik. 

Makanan tinggi serat meliputi biji-bijian utuh, sereal sarapan gandum, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan.

6. Asam Lemak Omega-3

BACA JUGA:Promo Spesial Pemilu 2024 di Ancol, Nikmati Liburan Seru dengan Tiket Masuk Rekreasi Mulai Rp45.000!

Asam lemak omega-3 penting untuk perkembangan otak dan mata yang sehat. 

Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan tuna merupakan sumber yang baik. 

Jika anak tidak menyukai ikan, suplemen omega-3 bisa menjadi alternatif.

BACA JUGA:Akankah Hujan Turun di Wilayah Jabodetabek Hari Ini, Minggu 11 Februari 2024? Cek Info Prakiraan Cuaca di Sini!

Selain memperhatikan jenis makanan, penting juga untuk memperhatikan pola makan yang teratur dan seimbang, serta memastikan anak mendapatkan asupan cairan yang cukup dengan meminum air putih secara teratur.