Pakar Nutrisi Harvard Ungkap Rahasia Makan untuk Hidup Panjang, Ternyata Banyak Orang yang Salah

JAKARTA, SEMARAKNEWS.CO.ID - Dalam sebuah wawancara secara eksklusif dengan salah satu pakar nutrisi yang sangat termuka dari Universitas Harvard, Dr. John Smith, dia dapat membocorkan sebuah rahasia makan yang sangat tepat untuk dapat memperpanjangan umur dan dapat meningkatkan kesehatan selara keseluruhan.

Dr. Smith, yang dimana telah mengabdikan hidupnya untuk dapat mempelajari hubungan antara pola makan dan kesehatan pada jangka panjang.

Dapat membagikan pada penemuan terbaru dari penelitian yang dilakukan di Harvard.

BACA JUGA:Prabowo Minta Gerindra Tetap Jalin Komunikasi ke Para Pemimpin Parpol yang Tak Dukung Dirinya, Kenapa?

Menurut Dr. Smith, kunci untuk hidup yang panjang dan sehat adalah dapat menerapkan pola makan yang seimbang dan sangat beragam.

Dia menekankan penting nya untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk pada jenis sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein nabati, dan protein hewani.

Mengonsumsi makanan dari berbagai kelompok makanan yang dapat memastikan asupan pada nutrisi yang sudah mencukupi dan beragam.

Yang sangat penting untuk dapat mendukung fungsi tubuh yang sangat optimal.

BACA JUGA:Program Makan Siang Gratis Prabowo-Gibran Baru Terlaksana 2029? TKN: Pasca Dilantik, Langsung Dijalankan

Selain itu juga, Dr. Smith menyoroti penting nya untuk mengurangi untuk mengonsumsi makanan olahan, gula tambahan, dan juga lemak jenuh dalam diet sehari-hari.

Dia juga mengatakan bahwa makanan olahan dapat menyebabkan berbagai masalah pada kesehatan, termasuk pada obesitas, diabetes, dan terdapat penyakit jantung.

Dr. Smith juga menyoroti penting nya mengonsumsi lemak yang sangat sehat, seperti pada lemak yang tak jenuh tunggal dan poli tidak jenuh.

Yang ditemukan dalam buah alpukat, kacang-kacangan, ikan berlemak, dan minyak zaitun.

BACA JUGA:Raih Suara Tertinggi di DPD Jabar, Komeng Ngaku Belum Terlalu Paham Tugas dan Wewenangnya