Perut Kembung Ganggu Aktivitas, Obati dengan 9 Cara Ini

3. Hindari Minuman Berkarbonasi

Batasi konsumsi minuman berkarbonasi seperti soda atau minuman bersoda, karena dapat menyebabkan gas dalam perut.

4. Hindari Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet bisa membuat Anda menelan lebih banyak udara, yang dapat menyebabkan perut kembung.

BACA JUGA:Terungkap Jus Buah dan Sayur yang Ampuh Membakar Lemak, Solusi Efektif untuk Program Diet Cepat!

5. Coba Minum Teh Jahe atau Jahe Segar

Jahe memiliki sifat yang membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi pembentukan gas. 

Minum teh jahe atau memasukkan jahe segar ke dalam makanan Anda bisa membantu meredakan perut kembung.

6. Olahraga

BACA JUGA:Kopi Lebih dari Sekadar Biji: Temukan 8 Rempah Terbaik untuk Racikan yang Lebih Memikat!

Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau senam perut untuk membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi perut kembung.

7. Minum Air Hangat

Minum air hangat dapat membantu meredakan ketegangan pada otot perut dan merangsang pencernaan.

8. Hindari Merokok

BACA JUGA:7 Tips Ampuh Agar Badan Tetap Wangi sepanjang Hari, Bikin Percaya Diri Makin Meningkat!