8 Cara Ampuh Menurunkan Kadar Kreatinin Dalam Darah, Khusus Usia 60 Tahun ke Atas!
8 Cara Ampuh Untuk Menurunkan Kadar Kreatinin Dalam Darah Untuk Usia 60 Tahun ke Atas!-ILUSTRASI-pixabay
Garam dapat meningkatkan tekanan darah dan mempengaruhi fungsi ginjal.
Mengurangi konsumsi garam dapat membantu mengurangi stres pada ginjal dan mendukung pengeluaran kreatinin melalui urine.
BACA JUGA:Gaji Kylian Mbappe Turun Rp167 Milliar Demi Gabung Real Madrid
4. Hindari Suplemen Kreatin:
Suplemen kreatin sering digunakan oleh atlet untuk meningkatkan performa fisik, tetapi penggunaannya dapat meningkatkan kadar kreatinin dalam darah.
Hindari penggunaan suplemen kreatin kecuali atas saran dan pengawasan dokter.
5. Latihan Fisik Teratur:
BACA JUGA:Mengapa Diabetes Bisa Berujung Pada Amputasi? Ternyata Ini Faktanya
Latihan fisik yang teratur dapat membantu meningkatkan aliran darah ke ginjal dan meningkatkan fungsi ginjal secara keseluruhan.
Ini dapat membantu dalam pengeluaran kreatinin melalui urine.
6. Hindari Konsumsi Alkohol:
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat merusak ginjal dan meningkatkan kadar kreatinin dalam darah.
BACA JUGA:8 Tips Mengatasi Bayi yang Menderita Batuk Berdahak
Batasi atau hindari alkohol sepenuhnya.
7. Pantau Kondisi Kesehatan:
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
