Mitos Atau Fakta, Makan Kacang Bikin Muka Jerawatan? Ini Penjelasannya
mitos makan kacang---Pixabay
Kacang membuat jerawat sebenarnya tidak benar tidak perlu kamu takutkan.
Produksi minyak berlebih berisiko tinggi menimbulkan jerawat.
Makan kacang membuat jerawat disinyalir juga bisa terjadi karena kandungan kadar asam lemak esensial omega-6 yang tinggi di dalamnya.
Kacang yang biasa dikonsumsi biasanya memiliki perbandingan omega-3 dan omega-6 yang kurang ideal, yakni 1:17.
BACA JUGA:PT Surveyor Indonesia (Persero) Buka Lowongan Kerja, Lulusan S1 Merapat!
Hal tersebut menjadi masalah karena asam lemak omega-6 adalah jenis nutrisi yang dapat meningkatkan risiko peradangan dalam tubuh, terutama bila dikonsumsi dalam jumlah terlalu banyak.
Sementara, beberapa hasil studi membuktikan bahwa asam lemak omega 3 merupakan sumber nutrisi anti peradangan.
Jika dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, asam lemak omega-3 justru dapat mencegah pembentukan jerawat.
Yuk jangan kamu takut lagi mengkonsumsi kacang asalkan masih dalam porsi yang wajar.
BACA JUGA:7 Cara Ampuh untuk Atasi Bau Mulut, Dijamin Napas Jadi Wangi Permanen
Kamu bisa memakan kacang rebus, goreng, dan juga kukus untuk disantap lebih menyehatakan.
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
