16 Cara Ampuh untuk Meningkatkan Hormon Bahagia pada Tubuh, Buktikan Sendiri!

- Menyatu dengan alam alias healing

BACA JUGA:8 Jenis Makanan yang Bisa Menghilangkan Bau Badan: Tubuh Auto Segar dan Wangi Sepanjang Hari!

4. Hormon Endorfin

Endorfin adalah jenis hormon bahagia lainnya yang diproduksi oleh tubuh saat kita merasa nyaman atau bahagia. Endorfin dikenal sebagai hormon yang mengatur rasa sakit.

Cara menciptakah hormon bahagia ini adalah dengan:

- Olahraga latihan fisik (lari pagi)

- Mendengarkan musik kesukaan kamu

- Menonton film atau series favorit

- Banyak tertawa dengan menghibur diri

BACA JUGA:Khasiat dan Bahaya Belimbing Wuluh Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Punya Segudang Manfaat Lho!

Dengan melakukan cara-cara di atas secara konsisten, kita dapat meningkatkan produksi hormon bahagia dalam tubuh kita dan menjaga keseimbangan emosional kita. Ingatlah bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, jadi jangan abaikan perasaan bahagia dan kebahagiaan kita.

Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat membantu kita semua untuk hidup lebih bahagia dan sejahtera. Terima kasih.