Risiko dan Dampak Tidur Seharian saat Berpuasa Menurut Para Dokter, Bikin Kepala Pusing?
Risiko Tidur Seharian-@jcomp-Freepik
Selain itu juga, perlu kita ingat bahwa puasa itu sendiri telah mengoba pola makan dan minum kita, yang dmana dapat memengaruhi adanya tingkat pada energi dan kewaspadaan kita sepanjang hari.
Maka dari itu, sangat penting untuk dapat memperhatikan pola makan yang sangat sehat dan seimbang saat berbuka puasa dan pada saat sahur untuk dapat selalu menjaga keseimbangan pada energi tubuh.
Para dokter juga telah menyarankan untuk dapat memperhatikan tanda-tanda tubuh pada saat berpuasa.
Jika kita merasa sangat lelah atau kantuk, sangat penting untuk dapat memberikan tubuh dengan cara beristirahat yang cukup, namun jangan terlalu lama untuk tidur seharian penuh.
BACA JUGA:Ancol Gratiskan Tiket Masuk Selama Ramadan 2024, Cek Syarat dan Ketentuannya di Sini!
Beristirahat sejenak dengan cara tidur singkat yang dimana akan dapat membantu untuk dapat memulihkan energi tubuh.
Dalam kesimpulan ini, jiak tidur sepanjang hari pada saat sedang berpuasa akan memiliki risiko dan dampak yang perlu diperhatikan.
Pada meskipun tidur siang yang singkat akan dapat memberikan banyak manfaat tertentu, tapi jika tidur berlebihan akan dapat mengganggu pada ritme sirkadian pada tubuh dan dapat memengaruhi dari kualitas tidur malam.
Penting bagi setiap individu untuk menjaga keseimbangan antara istirahat dan aktivitas selama bulan Ramadan, dengan memperhatikan nasihat dari para profesional kesehatan.
Temukan konten semaraknews.co.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
