Rahasia Sahur Sehat: Makan Buah Pilihan Bisa Kenyang Seharian!

2. Apel

Apel sudah mengandung serat yang sangat tinggi dan rendah kalori.

Sehingga buah apel sangat cocok untuk menjaga perut agar tetap kenyang selama berpuasa.

Selain itu juga, buah apel mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan pada sistem kekebalan pada tubuh kita.

BACA JUGA:6 Hal yang Harus Kamu Perhatikan Sebelum Memilih Tempat Buka Bersama

3. Kurma

Kurma sudah menjadi buah yang sangat khas saat berbuka puasa, namun ternyata juga buah kurma sangat cocok dimakan untuk sahur.

Kurma telah mengandung gula alami yang sangat mudah untuk dicerna oleh tubuh, sehingga dapat memberikan energi instan untuk tubuh.

Selain itu juga, kurma kaya akan serat dan mineral, seperti ada nya magnesium dan zat besi di dalam kandungan dari buah kurma.

BACA JUGA:9 Buah yang Mampu Buat Kulit Auto Kinclong dan Bersih, Bye-bye Hitam Gersang

4. Jeruk

Buah jeruk sudah mengandung banyak vitamin C dan air di dalam buah jeruk tersebut.

Yang dimana dapat membantu untuk menjaga tubuh agar terhidrasi selama berpuasa.

Pada kandungan serat di dalam buah jeruk juga dapat membantu untuk memperlambat pada penyerapan gula dalam darah, sehingga dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama lagi.

BACA JUGA:Kasus Viral! Perempuan Asal Malang Ini Lapor Polisi Setelah Diludahi Driver Ojol