Rahasia Sahur Sehat: Makan Buah Pilihan Bisa Kenyang Seharian!

5.  Alpukat

Pada buah alpukat sudah mengandung lemak sehat dan serat.

Yang akan membuatnya menjadi sumber energi yang sangat ideal untuk selama sahur.

Lemak sehat yang sudah terkandung di dalam alpukat juga dapat membantu untuk menjaga perut kenyang lebih lama lagi, sehingga tidak merasa lapar yang terlalu cepat.

BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Penghilang Bau Mulut Saat Berpuasa

6. Mangga

Mangga merupakan buah tropis yang kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan di dalam buah mangga tersbeut.

Kandngan serat yang terdapat di dalam buah mangga dapat membantu untuk menjaga pencernaan tetap sehat dan dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama lagi.

Selain itu juga, pada buah mangga juga telah mengandung vitamin A dan C yang baik untuk menjaga kesehatan pada mata dan sistem kekebalan pada tubuh.

BACA JUGA:Penampilannya Disebut Mirip Kekeyi, Aurel Hermansyah Beri Respons Menohok!

7. Pepaya

Pepaya adalah sumber yang sangat kaya akan enzim pada pencernaan alami yang disebut dengan pepain.

Pepain akan membantu dalam pencernaan makanan dan dapat mengurangi pada gejala sembelit.

Pada kandungan serat yang ada di dalam pepaya juga dapat membantu untuk mengatur gula darah dan dapat memberikan energi yang sangat stabil selama kita berpuasa.